健康作り
鏡前でのポージングが日課のタイヤショップパワフルのMです
昨年受けた検診の結果により、この度特定保健指導を受けました
ようはメタボ改善の為のご指導を頂きました(汗)
指導を受けた事もあり、お客様に「最近また太ったなぁ」と
ご指摘を受けた事もあり流石にこれではいけない！と思いジムに通いだしました
行くのは福山市がやっている福山市体育館かローズアリーナのトレーニングルームです
仕事が終わってから行って、体幹トレや筋トレをして
最後トレッドミルでひと汗かいて帰る感じになります
ジムにはお客さんも来られていて
二人で「目指せマイナス15kg！」を合言葉に頑張ってます(笑)
まぁ本当は会社の行き帰りやジムの行き帰りも
ウォーキングやランニングするべきなんでしょうが・・・
あまり過剰にやって続かないと意味がないし
無理にダイエットして超リバウンドした経験の持ち主なのでまずはここからという事で(笑)
若い時は人生太く短く！なんて言ってましたが、やはり長生きするにこしたことはないですからね
機敏に動く姿を皆様にお見せできるように！
